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藜麦营养餐粉是哪些人群的最爱?
- 2020-05-25-

为什么藜麦具有诸多好处,但目前市面上,它仍不是主流的食品呢?主要原因可能还是在于制作比较麻烦,不论是做沙拉还是煮米饭,藜麦都只能作为辅助,点缀其中。同时藜麦的口感还不能完全代替大米和小麦成为国人的主食。

那怎么吃才好吃呢?这就要说到我们的藜麦营养餐粉了~

 

处于发育阶段的青少年

   藜麦中所含的钙、铁、锌及蛋白质对儿童的成长和发育都有重要的作用,媲美肉类的蛋白含量和不含麸质,Q弹口感,不但益于儿童吸收和消化,同时也利于成长发育。


孕期妈妈

   藜麦含糖量较其他谷类产品,同等重量含糖量偏低。怀孕期间血糖偏高的孕妈妈可以通过食用藜麦来降低自己的血糖,给自己和宝宝营造健康的身体环境。每天早餐时间,蔬菜水果,搭配藜麦谷物,可以用冲泡后的藜麦作为酱敷在面包上制作三明治。



中老年人

   藜麦中锰、镁、铁、锌、钾、钙等矿物质营养含量较高,吸收到人体后可以缓解血管压力,其中所含的纤维素对调节血糖水平、降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。

中老年人可以制作在清粥里,不但易于咀嚼和消化,同时也能也能增强体质哦~


虽然藜麦的效用不少,但在保证吸收的同时,别忘了也要多运动起来哦~每天饭后走一走,健康生活天天有。



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